歡迎大家來到中山體育名師課堂。今天我們邀請(qǐng)到廣東省李濤新體教名師工作室助手、中山市第一中學(xué)體育老師尹奇軍來講解排球的基本動(dòng)作要領(lǐng)，今天我們一起學(xué)習(xí)一下正面下手發(fā)球基礎(chǔ)技術(shù)。

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↑↑↑出鏡老師：尹奇軍（中山市第一中學(xué)體育老師，高中體育與健康高級(jí)教師，廣東省李濤名師工作室助手，國培計(jì)劃（2018）骨干教師；室內(nèi)排球國家級(jí)裁判員，廣東省優(yōu)秀裁判員、教練員，中山市優(yōu)秀教師，市先進(jìn)體育工作者，市優(yōu)秀輔導(dǎo)老師；中山市第一中學(xué)男子排球隊(duì)主教練、多次帶領(lǐng)市一中男排在省市比賽中獲得佳績；第二屆廣東省中小學(xué)青年教師教學(xué)能力大賽決賽（高中體育與健康）一等獎(jiǎng)獲得者，廣東省第十五屆省運(yùn)會(huì)學(xué)校體育組教師教學(xué)技能大賽一等獎(jiǎng)獲得者。）

↑↑↑動(dòng)作示范：中山市第一中學(xué)學(xué)生 黃子健 趙焌輝

正面下手發(fā)球基礎(chǔ)

準(zhǔn)備姿勢：面向球網(wǎng)，兩腳前后開立，左腳在前，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球置于腹前。

擊球部位：掌根、虎口或全掌。

拋球：左手將球輕輕拋起在體前右側(cè)，球離手約一球高度，同時(shí)右臂伸直，以肩為軸向后擺。

擊球用力：右腳蹬地，身體重心前移，在腹前擊球的后中下部。

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◆中山日?qǐng)?bào)社云媒體中心
◆專題統(tǒng)籌：夏亮紅 黃漢英 
◆視頻腳本： 夏亮紅
◆視頻攝制：黃藝杰
◆編輯：黃漢英
◆二審：陳浩勤
◆三審：向才志
◆素材來源：中山日?qǐng)?bào)